6 привычек, приводящих к взрослению, которые делают вас старше.

6 Привычек, которые делают вас старше

1.Привычка ставить перед собой слишком много задач
Много поставленных задач — всегда высокий уровень стресса. Состояние хронического стресса провоцирует преждевременное старение, поэтому не нужно стараться успеть сделать все и сразу. Не удивительно, что иногда по утрам вы не находите сил, чтобы поднять себя с кровати.

2.Привычка есть десерты
Приводит не только к лишним килограммам, но и к паре лишних лет для вашего внешнего облика. Употребление большого количества сахара замедляет выработку коллагена, со временем кожа теряет эластичность, появляются морщины, отеки и темные круги под глазами.

3.Привычка не высыпаться
Нарушение режима сна провоцирует развитие умственных заболеваний и преждевременное старение мозга. Ученые сравнивают бессонную ночь с ушибом головы, последствия будут сходить .

 

 

4. Привычка смотреть телевизор и много сидеть перед компьютером. Сутулая поза, которую человек принимает, дает очень большую нагрузку на кости, приводит к дегенерации позвоночника.

5.Привычка употреблять мало полезных жиров
В первую очередь это касается омега-3 жирных кислот. Сделайте себе привычкой есть рыбу как минимум два раза в неделю и принимать омегу-3, и этим вы продлите молодость кожи, сосудов и суставов.
6.Привычка плохо ухаживать за кожей
Молодость кожи напрямую зависит от того, сколько времени вы ей уделяете. Продлите молодость кожи, регулярно ухаживая за ней с использованием качественных косметических средств.

Loading...
6 привычек, приводящих к взрослению, которые делают вас старше.