Когда болят ноги, что делать?


А знали ли вы, что головная боль может возникать из-за плоскостопия?

Или о том, что неудобные туфли – причина искривления позвоночника?

Мы настолько мало уделяем времени своим ногам, что это просто поразительно. Ведь именно ноги позволяют нам передвигаться, и с ограничением их передвижения значительно падает качество жизни – кто хоть раз получал перелом или вывих помнит это беспомощное состояние.

А если спросить нас всех, как себя сейчас чувствуют наши ноги?

Отметьте в уме, какие высказывания ниже вам подходят:

— Мне часто давит обувь, которую я ношу.

— Мои ноги ноют и болят ближе к вечеру.

— У меня бывают отеки ног, видно следы от обуви и резинок носков.

— Косточка большого пальца стала выпирать в сторону и мешаться.

— Мне тяжело долго стоять или сидеть нога на ногу.

— Ноги часто затекают при долгом сидении.

— В моей обуви часто стесывается край каблука на одной или обеих ногах.

Все это – симптомы не здоровых ног. В зависимости от того, какие симптомы вы у себя подтвердили, это может быть

• Плоскостопие

• Вальгусная деформация пальцев ног

• Варикоз

• Тромбоз

• Хальгус-Вальгус

Мы рекомендуем обратиться к ортопеду, если у вас присутствует постоянно хотя бы один симптом из списка выше.

Что же делать, когда болят ноги?

Мы можем порекомендовать следующее, помимо обязательного обращения к врачу.

— Приобрести удобную ортопедическую обувь. Подобрать ее при помощи консультанта в салоне, а не в интернет-магазине «на глазок».

— Скорректировать нагрузку на ноги, если это невозможно, и ваша работа «на ногах», то использовать компрессионное белье, опять же подобранное в соответствиями с рекомендациями специалиста (там могут быть разные уровни компрессии, толщина, размеры и т.д.)

— Проверить сосуды, в особенности на ногах. Обратить внимание на уровень холестерина и тромбоцитов в крови, для профилактики варикоза и тромбоза.

— Подобрать специальные корректоры стопы: они бывают как для лечения и профилактики плоскостопия, коррекции разных длин ног, так и для вальгусного искривления большого пальца стопы.

Советуем подбирать все ортопедические изделия в специализированных салонах, воспользовавшись помощью консультанта и предварительно посетив лечащего врача.

Всевозможные мази, лекарства и специальные упражнения, не говоря уже о беге и серьезной физической нагрузке, употребляйте только после обязательной консультации с врачом и прохождения элементарных анализов и исследований (таких, как УЗИ).

Не забывайте о том, что заболевания ног часто игнорируются на ранних этапах, что в результате может привести к инвалидности и травмам.

Оцените статью
Loading...
Factonim
Когда болят ноги, что делать?
Что делать, когда беспокоит поджелудочная железа?