А знали ли вы, что головная боль может возникать из-за плоскостопия?
Или о том, что неудобные туфли – причина искривления позвоночника?
Мы настолько мало уделяем времени своим ногам, что это просто поразительно. Ведь именно ноги позволяют нам передвигаться, и с ограничением их передвижения значительно падает качество жизни – кто хоть раз получал перелом или вывих помнит это беспомощное состояние.
А если спросить нас всех, как себя сейчас чувствуют наши ноги?
Отметьте в уме, какие высказывания ниже вам подходят:
— Мне часто давит обувь, которую я ношу.
— Мои ноги ноют и болят ближе к вечеру.
— У меня бывают отеки ног, видно следы от обуви и резинок носков.
— Косточка большого пальца стала выпирать в сторону и мешаться.
— Мне тяжело долго стоять или сидеть нога на ногу.
— Ноги часто затекают при долгом сидении.
— В моей обуви часто стесывается край каблука на одной или обеих ногах.
Все это – симптомы не здоровых ног. В зависимости от того, какие симптомы вы у себя подтвердили, это может быть
• Плоскостопие
• Вальгусная деформация пальцев ног
• Варикоз
• Тромбоз
• Хальгус-Вальгус
Мы рекомендуем обратиться к ортопеду, если у вас присутствует постоянно хотя бы один симптом из списка выше.
Что же делать, когда болят ноги?
Мы можем порекомендовать следующее, помимо обязательного обращения к врачу.
— Приобрести удобную ортопедическую обувь. Подобрать ее при помощи консультанта в салоне, а не в интернет-магазине «на глазок».
— Скорректировать нагрузку на ноги, если это невозможно, и ваша работа «на ногах», то использовать компрессионное белье, опять же подобранное в соответствиями с рекомендациями специалиста (там могут быть разные уровни компрессии, толщина, размеры и т.д.)
— Проверить сосуды, в особенности на ногах. Обратить внимание на уровень холестерина и тромбоцитов в крови, для профилактики варикоза и тромбоза.
— Подобрать специальные корректоры стопы: они бывают как для лечения и профилактики плоскостопия, коррекции разных длин ног, так и для вальгусного искривления большого пальца стопы.
Советуем подбирать все ортопедические изделия в специализированных салонах, воспользовавшись помощью консультанта и предварительно посетив лечащего врача.
Всевозможные мази, лекарства и специальные упражнения, не говоря уже о беге и серьезной физической нагрузке, употребляйте только после обязательной консультации с врачом и прохождения элементарных анализов и исследований (таких, как УЗИ).
Не забывайте о том, что заболевания ног часто игнорируются на ранних этапах, что в результате может привести к инвалидности и травмам.
